icon Каталог статей » Красота и здоровье


Ананасовая диета
Ананасовая диета


Ну куда нам без диет? Правильно,- никуда. Тем более, что на носу лето, и всем без исключения хочется выглядеть сногсшибательно. Наверняка у многих представительниц прекрасного пола в шкафу зависелось любимое платье, которое как раз пришлось бы впору если бы не эти лишние 5 кило.

Как же избавиться от лишнего веса, как похудеть? Чтобы вопрос не остался риторическим нужно хотя бы что-то предпринимать. Диет миллион, но зачастую не все они эффективны. Вы морите себя голодом, запрещаете себе те или иные продукты, ограничиваете себя в употреблении сладкого, ведете счет калориям. Итог – озлобленная и голодная вы рано или поздно наедаетесь вдоволь и куда деваются все эти ограничения и подсчеты. Вы оправдываете себя тем, что в конце концов хрупкий женский организм может позволить себе покапризничать и побаловать себя.

Сегодня будет рассмотрена одна любопытная на мой взгляд диета – ананасовая диета. Ее, по сути говоря, даже нельзя назвать диетой. Это лишь два разгрузочных дня в неделю, благодаря которым вы теряете от двух до пяти килограммов за пару недель.


Полезные свойства ананаса

Общеизвестно, что ананас непростой фрукт, он содержит так называемые энзимы. Они то и способны расщеплять жир. Кроме того, в этом тропическом лакомстве содержится большое количество витаминов и важный для нашего организма химический элемент калий, который способствует выведению «лишней» жидкости из организма. Еще одно вещество, которое очень необходимо для снижения веса – бромелайн. Это фермент, который расщепляет белки. Но нужно отметить, что это касается только свежих ананасов. Консервированные не представляют такой ценности.

Худеем с ананасом

Итак от теории перейдем к практике ананасовой диеты. На неделе вы выбираете два дня подряд, которые были бы наиболее удобны для вас. За день необходимо съедать около двух килограммов ананаса. При этом не желательно пить кофе, чай. В качестве напитка можно пить минеральную воду или же ананасовый сок без сахара.

Есть и смягченный вариант этой диеты. В течение выбранных вами двух дней помимо ананаса вы можете позволить себе 100 гр вареного нежирного мяса и очень тонкий ломтик ржаного хлеба.

Как вы уже поняли, диета достаточно проста и не требует особых затрат. Следует сказать, что ананас и свежий ананасовый сок полезен не только для тех, кто желает похудеть, но и прекрасно избавляет от тяжести в желудке после плотного обеда, для этого необходимо лишь выпить стакан ананасового сока перед употреблением пищи.